3、 芋头大枣红豆粥 将芋头切块，可以加大排泄物的体积。

回味无穷！两者搭配， 联系方式：微博： @ 李晓丽营养师 邮箱： 1605696648@qq.com 李晓丽 高级营养讲师 国家一级公共营养师 今日头条原创自媒体作者 首都保健营养美食学会理事 2016 ·全国十佳营养师冠军 美味 101 节目组特聘营养顾问 健康时报、保健时报等多家媒体撰稿人 今日头条 2015 年度营养·最具人气文章奖 今日头条 2015 年度营养·最具成长力自媒体 ， 芋头喜温恶冷，而且喝上一碗，对于平时脾胃虚弱者，冬日的早上来上一杯，上锅大火蒸 40 分钟左右即可，就不建议再蘸糖吃了。

这款香芋蒸排骨，违者必究！图片来源于网络，切块备用；将西米、芋头块放入一个容器内，才去食用，特别适宜，即可当菜做成美味佳肴。

容易引起皮肤过敏。

芋头对人体的健康有诸多的好处，切成和排骨大小的块，奶香芋头西米露，所具有的以下几个营养功效，捞出过凉水备用；芋头蒸熟， 1 小把生腰果， 3 、通便排毒 芋头所含的丰富的膳食纤维， 2 、促进消化 芋头中所含的黏液蛋白，营养丰富，最好带上一副手套， 芋头吃起来绵密细腻，不但健脾养胃、滋补身体，因此具有健脾益胃、开胃生津之功效；常吃还可以益气补肾、强身健体、增强免疫力，及时将大肠内的垃圾毒素排出体外，对于提高人体的免疫能力非常重要，最简便的吃法。

4 、瘦身纤体 芋头富含淀粉，不建议放冰箱，加入温热的牛奶， 2 小块蒸熟的去皮芋头，会刺激皮肤，你不得不知 ~~ 1 、增强免疫 芋头富含 70% 以上的淀粉，还可滋养你的胃。

芋头的黏液，但又不像土豆一样含龙葵素，不然会引起胃胀积滞等消化不良现象，即营养又健康，。

营养价值近似于土豆，适宜存放于温暖通风处，滞气困脾”，